心内心外真法修炼记录

阿魔

一日在书市里逛游，看到一本《大众气功》，以前看见过，也没怎么在意，最近听我班的老牛（特喜欢吹牛）说这玩意很玄……

反正闲来无事，买着看看。

晚上，趴在床头，把我买来的书粗翻了一遍。我kao，都是些什么呀，不是说提倡素食，就是些莫名其妙的动作。我晕。

慢着，这有一篇好东西《真气运行法》。

（说明：《真气运行法》，这个名字绝对是真实的，不信的话，你用百度一搜就知道了。）

里面介绍的做法很简单，没有很多动作，只是坐着，慢慢的呼吸，呼气时，想着自己的心窝，吸气是什么也不想，每次10分钟。然后就会怎么着……

竟然有这么简单的事情，那岂不是大侠满天飞。虽说不信，不过在好奇心的驱使下，当天晚上，我还是照样子开始做了起来，10分钟，之后，嘿嘿，告诉你，别指望我说什么新奇的名堂。

除了我腿麻了之外，屁事没有。我晕。

       有一天晚上，鬼使神差的又拿起那本《大众气功》，翻到了以前看的那篇文章，无聊之下，又读了一遍，竟然发现，说要5天之后，有感觉的话，那就是可以进行下一步，属于敏感性的人。　　感觉很怪，难道上一次，我没看到这一段，嘿嘿，反正也没事，那就坚持5天看有什么结果，万一少爷我也是敏感性的人呢……..

没办法，已经大侠满天飞了……..


于是第一步我坚持了4天，每天，还特意坚持在床上坐到20分钟。

        第五天，坐下没多久，呼气时，竟然感觉隐约的有一股热流流向心窝部位。努力去感觉时，却又感觉不到了，放松下来，不在意时，又感觉到了。

        于是，这一次，在兴奋中，我一直坐了30分钟，最后，每次呼气，都会清晰感觉到有一股热流缓慢的流向心窝。

        （说明：以上的感觉的描写是真实的，是小弟的真实的体验。）

        兴奋的翻开书，再次核对了一下，终于确定，自己是属于敏感性的人。可以继续修下去。

        （说明：实际上，大多数的人是敏感性的人，嘿嘿，是不是也想当大侠，继续读下去，也说不定吆。）

        
        这样大约过了一周，晚上又一次静坐时，心窝部位的热流竟然缓慢下移，一直到了小腹，随后，每次呼气，竟然会有很长的一股热流流向小腹。

        白天看过书之后，才知道是正常的。

       又这样过了6天，静坐时，小腹越来越热，白天上课时，身上某处，也不时会有一股热流窜过。

        （呵呵，说明一下，这些感觉也是真的。）

        每天照常打坐。

        一天晚上再次打坐，快结束时，感觉尾闾穴突然阵阵刺痛。

        （为了修神功，小弟我上网学习了人体穴位与经脉的知识，这些东西，你只要想学，网上有很详细的资料，这些东西，在古代，那可是绝密的资料，很庆幸生在现代。）

        于是，我不敢停下，大约持续了半个小时，不刺痛了，却感觉，有一股热流沿后背的督脉往上走，走到夹脊穴时再退回来，这样反复，我又坚持了半个小时，见再也没有其他事情，就下了坐。

        一查书，说这竟然是在通督脉，很快就可以通小舟天了。

        （我说哥们，凡是看过武打小说，都知道小舟天是怎么回事吧，小弟我说的都是真实过程，与真实感受，除了名字是假的之外。）



        连续10天左右，每次静坐，那股热流就会出现在后背的督脉，上上下下，吊的人难受。平日里，身体各处涌动的热流也更明显。

         假期里，时间充足，我每次打坐，时间都在半个小时以上。

       我也不知道几天了，一次，坐下来，过了20分钟左右，感觉热流比平时要有力，同时后脑部位的玉枕穴出现阵阵的刺痛（不必怀疑，我介绍的穴位以及感觉都是我的亲身经历。）

       就在我坚持的时候，突然脑海中传来铺天盖地的雷声，我赶忙睁开眼，窗外也没下雨呀，那么雷声是来自于我自己了。

        雷声大该持续了5分钟，过后，感觉前额和顶住上鄂舌头象过电一样，阵阵酥麻。

        结束以后，我很兴奋，我知道，小周天已经通了。

        （按照，某些武打小说说的，小周天通了以后，会功力大增，突然产生强的本事，嘿嘿，兄弟我实话实说，根本没有的事，到底有哪些呢？请往后看。）

        按照功法要求，通督（打通督脉）之后，就要忘掉呼吸，只是打坐。呵呵，确实是最见的事情了，真是没什么玄妙的事情。

        随着打坐的深入，我发现，食量越来越小，大脑变得清醒了，说实话，以前，我只要一坐在教室里就打瞌睡，现在上课时竟然变得很清醒。身体变得很轻松。

       后来有一天觉得不想吃饭，竟然连续四天没吃饭，当然是瞒着其他人的，只是口渴时，喝一点水，呵呵，说个秘密，第四天，大便时，竟然便出了恶臭难闻的难以名状的东西（别说我龌龊，只是把真实经历写出来，让大家了解真实的工夫经过，可千万别吃着饭看着一章，嘿嘿，有点变态了）。

       （说明：内气充足，在打通一些细小经脉时，确实会疼痛，采取闭气一会，就会通过。）

      化解淫欲 练精化气的办法，这不是什么秘密，我说来教给大家。

        深吸气，提肛（就是收缩肛门），两手使劲握金刚拳（大拇指卡住无名指根部，其余四指握成拳），闭眼，两眼望上看，内视前额。吸不动气时，全身放松，意识也放松。

        平时不要做，起了情欲时再做，一般要做十个呼吸左右。



        更深层次的震开经脉方法

        小弟我把这个方法写出来（说明：这是真的，您可以学练。），随意走动（一定要走动，如果站着不动，反而会损伤经脉。），边走边用两手在胸前用中等力量拍掌，速度可快可慢，随自己的身体状况而定。每次至少15分钟，越多越好。

        注意事项，一定要走动着拍掌；感觉胳膊发酸可以停一会再继续，一段时间(一般是半个月)后，手指缝会出现血丝或者别的什么，都是正常的，另外，最好不要在大风的地方活动。