关于调息和调心

阿魔

调息---
问：静坐调息为法，在于不急不滞，勿忘勿助，不知用如何方法始能到此境界？
答：只要你身体端坐不动，自然就能达到此境界，不必用什么方法。
　
问：调息时之呼吸，如平常之听其自然乎？抑系深呼深吸，直至下丹田乎？
答：听其自然，就是调息最好方法，不可用深呼吸。若常行深呼吸，非但息不能调，恐怕要弄出毛病。


问：就“调”字看来，必有调之方法，不知如何调法，而其息乃调？
答：端身坐，不动不摆，听其自然，不加勉强，这就是调息之法。除此而外，另觅调息之法，未免画蛇添足。


调心---
对初入门者而言，在静功遇到杂念纷扰时，最好先不要去管他，只要身体不动，经他杂念急起急落、思前想后，等到静止不动一段时间之后，杂念自然就慢慢的平息下去了。

白鲸

魔哥牛逼