息法篇
看到很多新人练功时 因呼吸问题所困以至青丝成白雪光阴过隙几十载一无所成今发此贴以助脱此困境
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呼吸是本能它不需要你做任何事都会自动进行
呼吸是潜意识动作 而当意识去注意到呼吸的时候呼吸就由潜意识动作变成了显意识动作即 被操控动作于是出现了呼吸不自然憋闷不由自主的控制。。。等等现象
但我们发现我们平时不注意呼吸的时候 呼吸是自然的 比如我们打游戏的时候睡眠的时候 。。。这些时候我们没有去注意呼吸 呼吸恢复成了潜意识动作 于是舒畅自然
也就是说只要我们不去主动注意呼吸就不会出现控制呼吸
那么为何经典中还教我们去观呼吸呢 这不是为难我们这些后学嘛？其实不是的 关键在于意识点在何处 看下面这句诗
---绒绳着鼻穿，挽定虚空结。拴在无为树，不使他颠劣。--- 西游记
第一句形容的是呼吸 柔软的绒绳 比喻顺畅自然的呼吸
第二句是要点挽定就是锚定的意思 虚空结 也就是注意力投放的地方--虚空 是虚空而非呼吸一般指鼻端前人中上的那一小片虚空 也就是说我们注意的是鼻端前的虚空而非鼻端前的呼吸 当你注意力放在此处的时候自然就能了知到呼吸的情况轻轻松松 简简单单 不需要你再附加其它任何的作为
第三句接着第二句指注意力放在此处后剩下的皆一任自然 不再人为操控纯任自然
第四句指由息伏心诸根皆定
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好了 就这么多 应该把方法和原理都讲清楚了
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