息法篇

阿魔

看到很多新人练功时 因呼吸问题所困  以至青丝成白雪  光阴过隙几十载  一无所成  
今发此贴  以助脱此困境
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呼吸是本能  它不需要你做任何事  都会自动进行


呼吸是潜意识动作    而当意识去注意到呼吸的时候  呼吸就由潜意识动作变成了显意识动作  即 被操控动作  于是出现了呼吸不自然  憋闷  不由自主的控制。。。等等现象


但我们发现  我们平时不注意呼吸的时候   呼吸是自然的   比如我们打游戏的时候  睡眠的时候 。。。这些时候我们没有去注意呼吸   呼吸恢复成了潜意识动作   于是舒畅自然


也就是说  只要我们不去主动注意呼吸  就不会出现控制呼吸


那么为何经典中还教我们去观呼吸呢   这不是为难我们这些后学嘛？其实不是的   关键在于意识点在何处   看下面这句诗


---  绒绳着鼻穿，挽定虚空结。拴在无为树，不使他颠劣。--- 西游记


第一句形容的是呼吸   柔软的绒绳   比喻顺畅自然的呼吸   


第二句是要点  挽定就是锚定的意思   虚空结   也就是注意力投放的地方--虚空   是虚空而非呼吸  一般指鼻端前人中上的那一小片虚空   也就是说我们注意的是鼻端前的虚空而非鼻端前的呼吸   当你注意力放在此处的时候  自然就能了知到呼吸的情况  轻轻松松   简简单单   不需要你再附加其它任何的作为


第三句接着第二句指注意力放在此处后剩下的皆一任自然   不再人为操控  纯任自然


第四句指由息伏心  诸根皆定


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好了   就这么多   应该把方法和原理都讲清楚了