停在当下训练

阿魔

　　开始做一种非常筒单的方法，每天至少做六次，每次只要花半分钟，所以一天总共三分钟，它是世界上最短的静心！但是你必须突然做它，那就是整个要点之所在。


　　在街上走路，突然间你记起来，停！完全停止你自己半分钟，不要动，保持停格半分钟，只要「在」就好。不论情况如何，完全停止，不管正在发生什么，你只要 「在」就好。半分钟之后再移动，每天、六次，你可以做更多次，但是不能少做，它将会使你敞开。它必须突然做。


　　如果你「突然间」变得「在」，整个能量都会改变，那么正在头脑里面进行的连续就会停止。它是那么地突然，以致于头脑无法立刻产生一个新的思想，它需要时间，头脑是很笨的。


　　不论你在什么地方，只要你一想起来，就给你的整个存在一个急拉和停止，这样做你不仅可以变觉知，很快地，你也将会感觉到别人有觉知到你的能量，别人有觉知到说某种事发生了，某种来自 「未知」的东西进入了你。

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